ヨーガ。
と一言で言ってもアクティブに汗をかくもの、 
瞑想をして内なる声をきくもの、
ホットヨーガ…、たくさんの種類があります。
今回はヨーガ歴13年の私が「これいいかも！」と
魅きこまれた
YOGA THERAPY（医療ヨーガ）、
体もココロも健康に、さびない身体を目指す、
おうち薬膳教室。
ずっとやりたかったイベントを開催しました。
日時：2015年4月9,16,23日（木）10:00～11:15 全3回
場所：Eating Laboratory（定員8名 先着順）
講師：YUKIさん
（インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター）
YUKIさん
心身の不調に悩んでいた30代後半、ヨーガと出会い、
病気を治すつもりで参加した養成講座でヨーガの魅力に
引き込まれたそうです。自然体で笑顔の優しい素敵な先生です。
忙しい日常からほんのひと時でも解放されて、
自分の体の声や繊細な動きを感じることができました。
外的刺激を加えた後の体からの反応を感じ、
呼吸を意識する時間は日常ではなかなか得られません。
時々そんな時間を作って自分をリセットすることは自分らしく
生きるための方法の一つかもしれない、と思いました。
継続していけるようクラスを作るつもりです。お楽しみに！
